10公里跑步训练！

唯一备有你语言的跑步应用程序（备有语音提示）！ 你希望和成人一起跑步吗？是时候来跑个10公里了。 10公里—6.2英里：也许这看来令人怯步，但即便你从不曾跑步，你会发现5公里计划（你甚至也未尝试过），你也会发现跑10公里其实没想象中困难！ 在“10公里跑步训练”，你可以选择从“5公里跑步训练”app的终点开始（略过首4星期），你也可以从头开始！我们循序渐进的间歇训练，是为一路帮助你跑完10公里。 在“10公里跑步训练”，你将会体验到我们循序渐进的间歇训练的延续，只为一路帮助你跑完10公里。 10周，每周3次训练，每次训练平均30分钟。你的速度、耐力和技术都会获得改善；而在程序结束后，对于之前看来不可能完成的任务，你会觉得没有什么是不可能的。 训练、征服、跑10公里！ App特点： - 由最优秀的教练规划的有效训练计划 - 你进行的每次培训都有GPS地图保存 - 你的步速、距离、时间及其它参数都有实时统计 - 所有锻炼环节都有语音提示，确保你不会分心。 - 收听你喜欢的音乐并从app中进行管理 - 每个训练规程都有和跑步相关的激励提示 - 取得成绩并和Facebook及Twitter的朋友分享成果 - 跑步期间有许多激励名句给你打气 - 从免费版本升级到付费版本，协调您的统计和记录 - 和Runkeeper、Fitbit、MapMyRun整合－你的活动会自动和这些网络同步协调 如果你认为自己永不可能跑完10公里路程，你就等着大吃一惊吧 注意：持续在后台运行GPS或会大幅降低电池使用寿命。 这个app的开发仅供参考用途。在开始任何健身计划前你都必须时刻咨询医生。