Get Your Body Back

10000在第一周的下载！ 妇科医生Katrin Seidelberg博士推荐 你想恢复以前的身材，但又不知道该怎样做？其实你只需要3G，4G网络或无线网络连接. - 你可以在任何你想要的地方训练。你可以在你的iPhone，iPad 或电视上安装这个应用程序。在Youtube的搜索栏键入 „如何连接iPhone 到你的电视“ ，然后就可以开始。 如何使用这个程序，获得更健美的身材 -生完孩子后，你应该等待至少两个月，然后才可以开始任何训练计划。而且你一定要咨询你的医生，以确保你已准备好开始任何体力活动。 -在任何锻炼中，如果你感到头昏，晕眩或者不舒服，你应该立即停止。 -为了保证成功的日常训练，你在第一堂训练课前要观看整个锻炼视频。 -因为这个程序没有语音指南，所以你可以选择合适的训练节奏 及自己调节训练强度。 -先慢慢的开始训练，然后如果感觉良好，就逐步加强力度。 -每周训练3-4 次，每两次训练课之间至少间隔一天休息。 -感到口渴时随时喝水！ -感到疲惫时就休息！ -你如果不能做全部的锻炼计划，就做一半。 -吃健康的和多样的饮食，锻炼时不能空腹或过饱。 -时刻注意你的技术和姿势。 -婴儿体重程序不对任何参加这个训练所造成的伤害负责。 info@babyweightapp.com