太极瑜伽

禅源太极瑜伽应用程序提供了属于您的专业私人教学计划，任何人群 随时、随处都可以进行一堂专业而完整的教学课程。并在循序渐进高品质的练习过程中让您的身心素质达到最佳的效果。 内容介绍： 禅源太极瑜伽是养身、养心、养性的养生课程 ，课程内容包括春、夏、秋、冬专业教学课程及初级教学课程，也为上班族提供了办公室太极瑜伽课程以及太极十九式。 《太极瑜伽》初级课程 通过松柔入手，引领内气增强，用动静、刚柔、快柔、阴阳两个对立面恰如其分，融会贯通，为以后的练习奠定良好的基础 《太极瑜伽》办公室课程 周一至周五每天8分钟，是工作及疲劳之余最佳的调整身心的课程，动作简单易学，具有促进全身血液循环，增强体力，同时达到减肥及美化身材的功效。 《太极瑜伽 》春生课程 春光明媚，生机盎然，吐故纳新，阳气生发，结合春季养生及充满活力的季节特点相对应，为一年的健康奠定基础。 《太极瑜伽》夏长课程 以修气为主，息心静气，在一招一式不间断的流动中与身体的空间重新相逢。 《太极瑜伽》秋收课程 诚如秋天之高，肺朝百脉，助心行血，有形之体须得无形之气。疏通经络，柔化筋骨，涵养生息、冶神纳气。 《太极瑜伽》冬藏课程 顺应自然的规律，冬练三九、气顺入骨，贮藏能量、孕育生机，既重外形、更重内蓄，心神意念得以内敛、内收、内求、内藏！ 《太极拳》 《太极十九式》是在陈式太极拳老架一路的基础上简化为十九式太极拳，此套路柔中有刚、动作舒展大方，是初学者的良师益友。