从零开始俯卧撑

App Store 中的锻炼软件有些还是不错的，比如像本作这样为用户规划循序渐进的锻炼App，就算平时运动的少，做不了几个俯卧撑的朋友只要肯坚持，在本作的督促下也能成长为可以做100个俯卧撑的强大人类。推荐给想要锻炼手臂力量追求健美体态的朋友试一试。 软件会根据用户的不同情况，分成初级，中级，高级三种姿势。当然刚开始锻炼的朋友就可以从初级锻炼开始，撑着有些高度的物体进行俯卧撑锻炼。PushUps 0 to 100 将进行为期10周，每周3次，每次20分钟的俯卧撑锻炼计划。在锻炼进行时会有同步的语音提示告诉你该做几个俯卧撑，什么时候可以稍微休息下等等。软件会循序渐进的增加每次的俯卧撑数量，所以锻炼起来也不会有一口气做几十个这样难以逾越的障碍让大家产生抵触情绪。