灵犀

灵犀RhinoSpace是一款基于科学的正念/冥想练习APP。源于东方的正念（Mindfulness）在西方已经广泛得到认可。在西方医学机构有完善的正念疗法，如麻省大学医学院的正念减压疗法MBSR和牛津大学的正念认知疗法MBCT，很多大学如哈佛大学，斯坦福大学也建起了冥想中心。每个人都可以从正念中收益，收获幸福，健康与安然之道。灵犀的愿景是将风靡西方的正念带回中国，用科学的教学让广大华人受益。 持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构，提高睡眠质量、专注力、免疫力，改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。 灵犀RhinoSpace主要有以下特色功能： 1. 计时练习：自定义正念练习时间，打卡跟踪自己的练习记录 2. 分享功能： 将练习记录分享到微信朋友圈，监督自己并让朋友参与 3. 科学权威的正念内容：灵犀拥有国内最专业的正念/冥想内容，众多国内外正念大师独家授权的内容，帮助你少走弯路 4. 白噪音：有雨声、水声等高质量的白噪音，帮助你全神贯注