GymBall Exercices

O SwissBall é um aplicativo destinado as pessoas que praticam atividade física (ou gostariam) com a bola suíça. Nele você irá encontrar 47 tipos de exercícios COM ANIMAÇÃO GRÁFICA utilizando a bola, subdivididos devidamente em seus grupos musculares. Para montar seu treino e conferir um pouco mais do que é o Core 360 e a famosa bola usada nas aulas de Pilates. ******************************************************** Os benefícios da utilização deste material são muitos -Utiliza e dinamiza todo o corpo; -Melhora o equilíbrio e a coordenação corporal; -Corrige más posturas ajudando a manter a posição da coluna correta; -Alivia tensões; -Pode ser utilizada por gestantes; -Indicada especialmente para pessoas com problemas lombares e cervicais; -Excelente opção de atividade sem impacto; -Ótimo exercício físico para fortalecer a musculatura; -Ativa a circulação sanguínea; E você? Ainda está ai parado? Venha se divertir e treinar com a bola suíça.