腿部锻炼和运动

“随时随地以任何方式进行训练！” 在健身房内或公园里，借助健身器材，或甚至不用举重器械都可以锻炼。 现在，您可以选择时长和难度不一的多种锻炼方式来训练你的腿部（大腿、臀部和小腿）。 无论您有几分钟或几小时，无论您只有地板或有整间健身房供您任意使用，您可以选择最适合您需求的锻炼方式，并且立即开始训练：以您想要的方式随时随地进行训练！ 不管是易是难，菜鸟还是专家 - 培训视频都将在整个组合锻炼中手把手地指导你。 * 4套组合锻炼（程度有简单、中级或困难） * 配有讲解的单元练习高清视频 * 6位虚拟教练 - 选择你喜欢的一位 * 允许伴奏音乐，或从iPod或Spotify选择自己的音乐。 * 日历提醒 - 让你有条不紊(与iCloud同步) * 有13种语言的版本（英语、西班牙语、法语、德语、意大利语、俄语、葡萄牙语、中文、日语、韩语、波兰语、阿拉伯语、土耳其语） * 也可离线使用 * 不需要健身器械或负重器材。 每个单元练习的讲解视频： * 正确的动作 * 正确的呼吸 * 参与锻炼的肌肉 * 需要避免的常见错误 自定义程序包 （让你能够自定义任何组合锻炼） * 改变重复次数 * 改变恢复时间 * 改变单元练习的顺序 * 添加/移除单元练习 * 更换教练 * 改变音乐 安装后，你可以： * 免费获得最流行的组合锻炼 * 获得自定义程序包的2周试用 其他组合锻炼可通过访问前观看广告来免费收看，或花一小笔费用无广告使用该组合锻炼。 所购买的内容不会过期，它们永远是你的。 购买当前全部锁定内容享受五折优惠。 如果您有任何问题或疑问，我们随时为你提供帮助。 通过应用内部的反馈表联系我们 - 你将直接与开发人员对话。 Passion4Profession为你奉上 - YouTube上最大的健身视频提供商，视频播放超过6亿次。 现在就试用 - 除了体重之外你什么都不会损失 )