站姿瑜伽课程 I

该程序为“每日瑜伽（合集）”的课程插件。 *** 该程序无法独立使用 ***在使用前，请先下载安装主程序“每日瑜伽”： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc 站姿瑜伽课程 I 囊括一系列瑜伽传统站姿、跪姿和扭转姿势，每次练习前，我们会通过太阳式进行热身，使身体进入最佳练习状态。该课程不仅引领你习得瑜伽的基本技能，还能带来站立体式所特有的强身健体的功效。 健身塑形方面，站姿瑜伽课程 I 锻炼肌肉耐力，燃烧腿部多余的脂肪。通过各种延展背部的动作，缓解腰背疼痛。站姿瑜伽还能增强脊柱弹性，促进其健康生长。 内部调理方面，站姿课程有效促进男女性生殖器官和腺体的健康，包括对女性卵巢和男性前列腺的调理和保建。扭转姿势可以促进消化和排泄，排出体内毒素，使你神清气爽。