形体瑜伽 I

该程序为“每日瑜伽（合集）”的课程插件。 *** 该程序无法独立使用 ***在使用前，请先下载安装主程序“每日瑜伽”： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc 形体瑜伽 I 覆盖身体每一个部位，助你在减肥燃脂的同时塑造美好身形。 该课程包含如下元素，为身体注入动感和活力：- 完整的太阳式练习- 有效的肢体拉伸- 前屈体式和后屈体式交替结合- 平衡体式 该课程包含诸多肢体伸展练习，你的大臂和腿部肌肉将变得纤长和舒展，富有弹性和韧性。一系列平衡的练习使你获知应如何合理的分配身体重量，延长体式保持的时间。 几乎所有前屈和后弯的体式都能有效刺激你的肠胃和肾脏，促进新陈代谢、消化和排泄，消除水肿，排净体内毒素。