太阳式

该程序为“每日瑜伽（合集）”的课程插件。 *** 该程序无法独立使用 ***在使用前，请先下载安装主程序“每日瑜伽”： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc 这套课程将带领你学习太阳式——这一传统的瑜伽体式串联练习。跟随详尽的语音解说，你将学会如何更好的协调呼吸和动作，达到最佳的瑜伽健身效果。 太阳式是由一连串传统瑜伽体式组合而成的练习，这些瑜伽体势皆源自对初升的太阳进行致敬膜拜的动作。古印度人认为太阳是世界之灵，创造和孕育了万物众生。向太阳致敬是为了感谢太阳给大地带来的光明和温暖，同时施予我们无尽的智慧和启迪。 太阳式是最好的热身运动。你可以通过一连串扩收胸部的动作，提升呼吸系统的运作效率，促进身体的血液循环。大脑获得了充足的供氧，更易于集中注意力。同时充分热身也使身体变得精力充沛，便于你完成接下来较为复杂的体式练习。 让太阳净化我们的心灵和躯体吧！