营养粥谱

一口粥入口,绵延细腻、清香扑鼻,让人好不回味,顿觉全身心的轻松惬意。本应用介绍不同种类和不同功效的粥品,与你共同关爱身体,感受最初的那份家的温暖。 特色说明： ①品种齐全,丰富多样 ②图文并茂,简单易学! ③完美的收藏功能,让你更方便的使用! ④完美的分享功能,让你分享美味给你的亲朋好友! ⑤搜索功能让你快速找到想吃的菜谱。 ⑥附带有各种小Tips, 每天有不同的惊喜 喝粥的7大好处： 1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。 2、增强食欲，补充体力生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。 3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。 4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。 5、防止喉咙干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。 6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。 7、延年益寿喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。