新凯格尔运动

新凯格尔运动是锻炼骨盆隔膜的运动。 很多人认为这只是夹紧肛门或尿道的运动。其实反复收缩肛门括约肌或尿道括约肌的运动对锻炼骨盆隔膜完全没有任何效果。 并且肛门括约肌的后半部分的上面与骨盆隔膜结合在一起，因此收缩肛门括约肌时，骨盆隔膜会往下移动。所以夹紧肛门的运动反而会弱化骨盆隔膜。 做新凯格尔运动时，做骨盆呼吸的同时骨盆前屈运动。 大家在这个软件可以学到骨盆前屈运动法、骨盆呼吸法和新凯格尔运动法。 包括在此应用程序的3D动画将帮助您正确认识和准确地做新凯格尔运动。 新凯格尔运动的效果（女性） -可预防和治疗压力性尿失禁。 -提高阴道收缩力。 -可防止和治疗性高潮障碍。 -使阴道分娩更加容易。 -可预防盆腔器官脱垂、直肠前突。 -可预防和治疗大便失禁、便秘、提肛肌综合征。 新凯格尔运动的效果（男性） -前列腺会变得更健康。 -可预防和治疗前列腺肥大。 -可预防和治疗前列腺癌手术后会出现的男性尿失禁。 -预防和治疗勃起功能障碍和早泄。 -阴茎勃起变得更强和更长。 -可预防和治疗大便失禁、便秘、提肛肌综合征。 开发者信息 -曺基元 -医学博士(解剖学)、外科医师 -现任Kegelise代表