一字马
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西安瑜乐软件科技有限公司
1330
2016-11-26 22:55:55
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• 刺激肠胃器官蠕动，提升肠胃器官机能； • 拉伸腿筋，大腿以及腹股沟区域的肌肉； • 增强身体柔韧性； • 打开臀屈肌； • 塑造完美腿部肌肉线条； 建议练习周期； 每周3次以上的练习 适宜人群： 中级或以上瑜伽练习者 • 练习前进行必要的热身运动防止拉伤； • 练习过程中如有任何不适或体力不支，应立即停止练习； • 腿筋或腹股沟区域有伤痛的人群不适宜练习此项课程； • 如果不能，不要强迫自己做完整的一字马，以免对身体造成损伤。定期的练习自然会让你能够做到完美的一字马。
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