步程计

步程计是一款Android平台只要拥有android手机，装上本软件，就不会再花钱去买所谓的太阳能步程计等。

手机随身带的同时，也随身携带了一个敏感的步程计。历趣分享的本软件可以统计你一天的步行数、步行速度、行走的路程以及消耗的热量等等， 可以用她来记录您每天的运动量。 监视自己坚持运动，拥有健康的身体。她不仅能统计你步行的数据，也能统计你跑步的相关数据。 

步程计对你的运动水平给予定制的反馈，同时会提醒你要坚持散步。步程计甚至是你散步计划的基础。确定基本的步数。连续三天整天都带着步程计，接着把每一天所走的步数加起来，再除以三，你设定短期以及长期目标的时候就把所得的这个数字作为基本的步数。  

设定短期目标。短期目标也许就是在平时所走的步数上加几步，或者就是基本步数的两倍。这也许比你想象中的要简单。走得远一点吧，上楼时走楼梯而不乘电梯。白天的时候小走几步当作休息。  

设定长期目标。长期目标也许就是在平时所做的步数上加3000步或更多，或者一天走10000步——’身体体质与运动’的理事会会长建议成人应走的步数。  

无论你的目标是什么，一步步地来。在自身的体质水平的基础上用步程计设定并随时跟踪那些切合实际的目标。一天内能记录的步数越多越好。  

记住，步程计通过监测身体所发出的动作来计算你所走的步数。它可能会把你其他的动作记录下来——不仅仅是散步——同样把它当作步数计算。为了得到最准确的测量数据，在你不散步的时候，最好暂停步程计的统计。