天天背部瑜伽

天天背部瑜伽提供专业的背部肌肉训练课程，美化你的背部线条。该软件包含19个瑜伽体式的动画演示，训练时长约为10分钟。通过半透明窗口展示详细的动作解说，让您更易掌握千变万化的瑜伽体式。

现代人由于长期案牍生活，易养成驼背、圆肩的习惯，更备受腰背酸痛困扰。通过练习天天背部瑜伽，天天瑜伽塑身是一系列极富针对性的瑜伽练习，旨在训练强化不同的身体部位，塑形燃脂。你能：

- 塑造、强化背部肌肉群，矫正驼背，培养正确的站姿。 

- 调动全身进行伸展，有效燃烧脂肪 

- 放松背部肌肉，缓解腰酸背痛。 

- 通过伸展你的颈椎、脊椎，增加脊椎的灵活性和弹性，促进脊椎的健康。 

- 培养你的平衡力、注意力，缓解精神压力。

瑜伽注重力量和灵活性的双重训练，以及避免由于姿势不当而造成的身体受伤。你即可把它当成是一种温和的运动方式，也可把它当作剧烈的运动方式，这完全取决于锻炼者自身的意愿。在拉伸时，伸展至“轻度不舒服”即可，无须感到疼痛。通过天天瑜伽训练你将会发现自己在技巧上和身体素质上都获得了可喜的进步。

历趣分享功能介绍： 

- 动画演示19种瑜伽体式，包含进入和还原动作，带领你完成全套练习。 

- 10 分钟的肩背练习课程 

- 合理的动作编排强调正确的身体姿势和健康的呼吸方式。 

- 特别针对初学者制定的动作详解和练习指导 

- 在瑜伽训练的过程中若遭遇任何困惑不解，请通过邮件联系我们。特约瑜伽顾问将为您提供及时有效的解答。

你会发现在完成10分钟的练习以后，全身发热，倍感轻松。