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NOYES网友
发表于：2026-06-07 03:52:54
以前练过，后来停了，现在继续。。。
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NOYES网友
发表于：2025-12-19 14:16:46
很好的指导，腹肌初步形成
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NOYES网友
发表于：2025-11-01 15:29:22
很好的教程，免费的再多点就好了。
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NOYES网友
发表于：2025-11-01 12:36:07
真的很好 做下来挺累的
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NOYES网友
发表于：2024-07-22 07:02:36
日常形体训练之腰腹很喜欢，坚持每天用。
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NOYES网友
发表于：2024-05-07 07:36:56
非常有针对性，做完很累，消耗杠杠的
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NOYES网友
发表于：2024-05-06 17:24:39
刚做效果很好，就是肌肉酸痛，不敢做时间太长，stonger！fighting！
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NOYES网友
发表于：2024-05-01 09:59:21
刚开始的做完前几个动作，腹肌就很疼，希望能把肚子减下去。&&&坚持好几个月，腹部明显有力量了，每天练习20分钟，动作越来越标准了，在多些核心的动作更好拉
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NOYES网友
发表于：2024-04-25 13:31:01
我觉得超棒！之前肚子赘肉太多，肚子好大，练有不到一星期效果就很明显，肚子小了许多。贵在坚持，认真完成每个动作。肚子真心疼
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NOYES网友
发表于：2024-04-20 04:45:27
非常棒的腹部锻炼软件
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NOYES网友
发表于：2024-04-02 01:52:31
总体可以，坚持
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NOYES网友
发表于：2024-03-05 21:36:51
连续联系的第二天，至少肚子肌肉会痛，希望一个月后可以有效果！
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NOYES网友
发表于：2023-12-14 22:57:34
效果很很好 继续坚持
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NOYES网友
发表于：2023-12-05 12:26:39
日常形体训练之腰腹似乎挺有用的
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金戈
发表于：2022-12-16 09:41:53
日常形体训练之腰腹很好 不用花太多时间就能锻炼身体 而且随时随地都能锻炼 方便 希望一直坚持会有效果
