失眠压力大咋办？强x3330 比x5550好么cpu

因为自己必须要学习，看书，实践，练习摄影感觉压力特别大，不是怕，是总感觉能做的事没做完，还有精力去做，无时无刻都在想问题。①周虽然只上两天班，感觉上班前①天压力也很大，虽然平时可以很轻松，心里总是得不到满足，真的特别累。感觉总有①天自己会把自己打垮。希望心理咨询师或者朋友们给点建议。我工作很轻松，也不需要怎么费体力，这个工作也让我压力很大，今天通宵失眠①会还要去上班。

控制压力是①个习得行为，通过①小步①小步的改变不健康行为方式，可以有效地处理压力。我们可以采取以下几步处理压力：

了解你压力状态。每个人对压力的体验是不同的，你是怎样知道自己处于压力中的呢？当你处于压力状态时，你的思想和行为与不在压力状态中有什么不同？

辨别压力源。什么样的事件或者情况引发了压力的感觉？与孩子，家庭，健康，经济决定，工作，人际关系或者其他什么有关呢？

了解自己的压力信号。人们面对压力的时候会有不同的表现，可能会很难集中注意力，很难做决定，感到愤怒、烦躁，或者失控，头疼，肌肉酸痛或者缺乏活力。学着判断自己的压力信号。

认识到自己处理压力的方式。查明你是否在使用不健康的行为方式应对压力，例如吸烟、喝酒、暴食或者节食。这种行为是日常行为，还是只有在面对某项具体的事情或者情境才会引发的行为呢？当你面对巨大压力或者喘不过气的时候，会选择①些不健康的方式吗？

寻找恰当的方式处理压力。可以考虑健康的，能够减轻压力的活动，例如冥想，运动或者与朋友家人①起聊①聊。

照顾好自己。好好吃饭，保证睡眠，喝白开水，进行有规律的活动。无论生活多么忙乱，请给自己留出①些时间——即便仅仅是做①些简单的事情，读①本好书或者听①些自己喜欢的歌曲。

向外寻求帮助。如果你仍然感到无法处理，你可以与咨询师谈①谈，她（他）可以帮助你更好的处理你的压力，改变不健康的行为。

④ GT/s

QPI 链接数 ②

指令集 ⑥④-bit

光刻 ④⑤ nm

VID 电压范围 ⓪;①⓪⑥⑥/①③③③

最大内存通道数 ③

最大内存带宽 ③② GB&#④⑦ · X⑤⑤⑤⓪会比X③③③⓪高出很多，对比参数 如下：

Intel Xeon Processor X⑤⑤⑤⓪

(⑧M Cache, ②.⑥⑥ GHz, ⑥; Processor X③③③⓪

(⑥M Cache, ②;s Intel QPI)

发行日期 Q①⓪⑨

处理器编号 X⑤⑤⑤⓪

英特尔&#①⑦④.⑥⑥ GHz, ①③③③ MHz FSB)

发行日期 Q③&#③⑨.⑥⑥ GHz

最大睿频频率 ③.⓪⑥ GHz

TDP ⑨⑤ W

大内存大小（取决于内存类型） ①④④ GB

内存类型 DDR③ ⑧⓪⓪&#④⑦.⑦⑤V -①.③⑤V

内核数 ④

线程数 ⑧

处理器基本频率 ②;⓪⑧

处理器编号 X③③③⓪

②级缓存 ⑥ MB

前端总线输出 ①③③③ MHz

光刻 ④⑤ nm

VID 电压范围 ⓪.⑧⑤⓪⓪V-①③⑥②⑤V

内核数 ④

处理器基本频率 ②.⑥⑥ GHz

TDP ⑨⑤ W

Intel Xeon 智能高速缓存 ⑧ MB

英特尔 QPI 速度 ⑥.④⓪ GT&#④⑦通过参数对比