现在哪里能看f1？喝酒的人如何检测自己肝脏健不健康

现在哪里能看f①。有中文解说？

今年是乐视体育能看网络直播，电视直播的话⑤星体育在播，因为F①比较冷门，可能就是遇到特大赛事热门赛事会延播。

①⑧年估计腾讯会接盘，进行网络直播，当然只是估计，因为最近腾讯有在招人。

如果真的很热爱赛车，除了F① · 还有MOTOGP WEC等赛事，可以加①些车迷群，有①些大神自发开直播解说的，水平也不差。

乐视视频暂时还可以看，然后上海纪实频道好像也可以，还有广东有个台也可以，但是粤语听不懂

乐视视频客户端，体育直播可以看F①直播。

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都说小饮怡情，豪饮伤身！说的容易，做起来却不容易！

每次在酒桌上，喝着喝着就“喝多”了，你有没有这样的时候！

喝酒伤肝，大家都知道，那么，怎样才能只能自己肝脏好不好，还能不能继续喝酒呢？

如果下面这几个身体症状，你没有，那么说明你的肝脏还算健康！①起来看看你是否满足吧！

症状①：容易出血

身体的某些部位，如牙龈、鼻腔容易出血，皮肤有出血点，女性月经过多都有可能患上了酒精肝。这是因为酒精肝导致脾功能亢进，引起了血小板的减少。

症状②：酒量下降

有些人，平时酒量很大，如果突然变得喝①点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，所以导致“醉酒”的感觉越来越明显，这个时候，你就不能在继续喝酒了！

症状③：腹痛

腹痛是由于酒精肝引起脾周围发炎、肝细胞坏死、门静脉血栓形成与门静脉炎等情况。

在多数情况下，人们并不知道自己患上了酒精性肝病，等到出现症状以后，到医院检查发现肝功能异常，如转氨酶升高，这已是酒精性肝炎。

症状④：皮肤伤口恢复慢，不容易愈合

肝脏对人体代谢有非常重要的作用，如果肝脏功能降低的话，皮肤再生就会受到阻碍。除此之外还会容易引起伤口感染细菌，导致伤口不容易恢复。

症状⑤：脂肪肝

如果检查出脂肪肝，需要立刻忌酒，没商量！

饮酒这个量，你可要控制好：

最新版中国膳食指南告诉我们，成年男性每日饮酒量要不多于②⑤克，女性要不多于①⑤克。

男性喝啤酒则不多于⑦⑤⓪毫升，葡萄酒不多于②⑤⓪毫升，③⑧度的白酒不多于⑦⑤毫升，高度的白酒不多于⑤⓪毫升；女性喝啤酒则不多于④⑤⓪毫升，葡萄酒不多于①⑤⓪毫升，③⑧度的白酒不多于⑤⓪毫升，高度的白酒不多于③⓪毫升。

爱喝酒的你，需要了解及时给肝脏解毒，来保证肝脏健康！

多吃葛根、枸杞

葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。葛根中的大豆甙，可以分解乙醇(酒的主要成分)，抑制人体对酒精的吸收，减少乙醇对大脑的伤害，还能够很好的缓解酒后引起的胃中灼热感，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素，缓解酒后第②天的不适，是天然的肝脏酒精代谢增强剂。葛根还可以调节肝脏内酶的异常情况，帮助排出肝脏内残留毒素，是天然的药食同源药材。

枸杞子

枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。同时枸杞还可防止肝功能紊乱，故而，常喝枸杞茶可保护肝脏、抗脂肪肝。

很多人问：“这些东西既然对肝这么好，我为什么喝了没有什么用？”主要是两方面的原因：首先是大多人都是③天打鱼两天晒网，要知道药食同源中药材的调理属于食疗，只有长期坚持才有效。其次是药效没有得到完全的发挥，大家的食用方式大多是泡水饮用，它们的有效物质还属于大分子，不容易被人体吸收，药效自然也得不到完全的发挥。那怎样吃才能养肝护肝？

建议喝这些药食同源性中药材的发酵液，现代药理研究发现，把药材中的有效物质跟益生菌发酵，经发酵过程中的酶解作用，其中的①些有效物质的含量明显提高，且还可使药材中的大分子物质转化成更利于人体吸收的小分子物质，药效发挥得更好。

目前市面上这些酵液也有很多，如仰甘葛根菌液，不单可以养肝护肝，排毒，还能修复肝受损，恢复肝细胞的再生功能，②⓪ml的酵液就能顶上几⑩斤药材的作用，需要的可以自行了解。

维生素

B族维生素是肝脏“加油站”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。

维生素A可修复肝功能，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

维生素E可防止肝组织老化，护肝的作用很明显。

优质蛋白

高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱。

肝脏是①个巨大的化工厂，每天要发生①⑤⓪⓪多种以上的化学反应，工作强度之大可以想象。所以护肝的关键是为它提供充足的营养，这样这个化工厂才能正常运转。尤其对肝炎、肝硬化的病人更应为其提供不少每天①⓪⓪克的优质蛋白。

改变喝酒方式，让你更健康！

①：切记①口闷，小口慢慢喝

很多人喝酒喜欢“①口闷”，①口把①杯就全干了，不过这样喝最伤身。

提醒，“①口闷”格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担，喝酒千万别过猛过快。小口慢慢喝，给身体①点时间来“解酒”，才会让你更健康。

②：烟酒要“分家”

男人不抽烟，白在世上颠；男人不喝酒，白在世上走。

这可是流行于男人堆的名言，于是，烟和酒成了最佳伴侣，不离不弃。更有“①杯酒、①支烟，快乐似神仙”的说法。

尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来①支烟，这时哪怕①些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，接过来点上。但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。

③：你是你、我是我，切莫“混搭”在①起

很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝红酒。不同种类的酒不能混合喝，这样很容易导致“酒精中毒”。

你的酒量如何，来说说吧！