邯郸翰林琴苑楼盘可靠么？易胖体质要如何避免身材忽胖忽瘦

邯郸新①中附近的楼盘，说是要开盘，但是网上①点信息也没有，担心是皮包公司…大伙了解的给说①下，靠谱不。谢谢大家

第①所有期房都不可靠，第②看地产商背景建议不要买有本地背景的地产商，现在邯郸就那④大地产商还靠的住，

邯郸目前就没有靠谱的期房！非法集资的事都还没处理完！而且全国房价基本都降了，只有邯郸涨

去房管局①问就知道了！

去房管局查⑤证去

买完就知道了！

要现房不要期房

没听说过。

顶上去

够呛

那么问题来了：水肿体质美女该如何科学瘦身呢？看看就你美的方法，亲测有效！

方法①：喝柠檬水

就你美说自己每天都会喝柠檬水，嘉玲姐在跑男里也强调自己每天都喝柠檬汁！因为柠檬水不仅能补充维生素C，加速体内循环，加快新陈代谢，还能增加饱腹感让你吃的少，从而很好的控制体重呢。

方法②：少食多餐

像就你美①样嘴馋怎么办？减肥并不是让你饿肚子哦！少食多餐不仅能帮助你很好的控制饥饿感，减轻肠胃负担，减少暴饮暴食，还可以保证血糖稳定，减少脂肪合成！需要注意的是每餐的量①定要“少食”，⑥⑦分饱即可，③餐外可增多①餐或两餐，食物要以蛋白和蔬果为主，杜绝高热量油炸食物。

方法③：睡前不进食

减脂期间最好睡前④小时不吃任何食物，因为这段时间再吃食物，就会给消化道增加负担，消化不了就会长胖喔！如果实在饿得睡不着，可以喝脱脂奶或吃①个番茄。

方法④：运动

对于易胖的女生来说，除了坚持健康饮食之外，还要增加①定的运动量，每天③⓪分钟的有氧运动就是不错的选择~手臂粗壮的女生可以通过举哑铃来达到紧实肌肉的效果，做的时候每边②⓪次为①组，重复③组即可。没有哑铃的童鞋可以用矿泉水瓶替代哦~

最后小编祝大家早日瘦身成功，拥有完美身材！

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