血管硬化是什么样意思？为什么样灰尘也会让皮肤过敏

你好，血管硬化，亦指动脉硬化，是①种全身动脉广泛受累的非炎症性、退行性和增生性病变，可引起动脉的增厚、变硬、失去弹性，导致官腔狭窄等。其规律通常为青少年时期发生，随着年龄的增长而加重、发病。主要类型包括以下③种:

（①） 动脉粥样硬化 动脉粥样硬化是①种与血脂异常及血管壁成分改变有关的全身性疾病，主要累计大、中动脉。病变特点为血液中的脂质在动脉内膜内沉积，内膜灶性纤维性增厚及形成粥样斑块，斑块逐渐增厚可致动脉管腔进行性狭窄、变硬，并引起①系列继发性病变，特别发生在心、脑、肾等器官。

（②） 细小动脉硬化 细小动脉硬化指细小动脉弥漫性增生病变，开始为细小动脉痉挛，随后小动脉内膜下玻璃样变，中层、外模同样发生玻璃样变，致管腔狭窄，血管变硬，使得脏器缺血。针对心脏，全身细小动脉硬化可引起外周血管的阻力增高，心室射血阻力增加，引起心肌肥厚，导致左室扩张，最终引起充血性心力衰竭。

（③） 动脉中层硬化 即门克贝格氏动脉硬化，病变特点为动脉中层肌纤维断裂、玻璃样变及坏死，弹力组织钙化，血管变硬。

动脉硬化的危险因素主要包括高血压、高血脂、吸烟等，其他因素包括肥胖、糖尿病、缺乏锻炼、家族病史、情绪不稳定等，早期患者几乎没有任何临床症状，中期动脉硬化患者伴有心慌、胸痛、胸闷、头痛、记忆力下降、④肢凉麻等症状。

动脉硬化的防治措施主要有:

①. 合理膳食 日盐摄入量控制在⑤g以内，少食甜食及碳酸饮料，多食粗粮（玉米、燕麦、大豆、甘薯等）、新鲜水果及蔬菜，另外，减少脂肪的摄入，少食油炸食品及动物的内脏，前者含有大量的饱和脂肪酸，后者则为高胆固醇食品，可摄入碘、钙、蛋白质及不饱和脂肪酸含量较高的海产品，包括紫菜、海带、海鱼等。

②. 戒烟 长期吸烟会使得冠状动脉的血管扩张能力减弱，血小板的聚集性功能增大，纤维蛋白原增多，导致且加重冠状动脉粥样硬化斑块的形成。

③. 多锻炼 坚持体育锻炼，建议每周至少⑤天，每天进行大于③⓪分钟中等强度的运动，包括爬山、快步走，慢跑等。

④. 合理作息与保持平衡心理 适度工作学习，避免过度劳累，每日午休，不熬夜，避免饮用咖啡、浓茶等精神刺激饮品。减轻精神压力，避免焦虑抑郁，调理心态。

从日常生活中避免、干预引起动脉硬化的危险因素简单而又关键，控制饮食及良好的生活作息是预防疾病的根本！