跑步机早上跑好还是晚上跑好10？汇祥跑步机折叠方法10

打算减肥

早上⑤点（空腹）跑vs晚上⑨点跑

早上或者晚上都跑步可以，但是睡前和深夜不宜跑步。

运动时间：

① · 专业运动员的训练①般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。

② · 对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。

③ · 临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做①些伸展性放松性运动促进睡眠。

④ · 锻炼最好是在饭后①个半小时为佳，至少①个小时。

早上吧 晚上植物呼吸作用 空气不好 早上植物光合作用 空气会好点的

我个人觉得早上好，早锻炼吗，就应该在早上

早上比较好，晚上睡前不易入睡

下午③点到④点跑最好

你买的是什么型号··要是⑧⑥②S 就把液压杆突起的部分踩下去推①下跑台就能放下来了

要是别的型号就是折起来之后的跑台的最下达有①个挂钩，踩这挂钩别松，然后把跑台向下拉点就再松挂钩就行了

下面有个扣 类似夹子的东西 你用脚踩①下 让它松开 跑板往下摁 就可以了