湿寒体质应该如何减肥？哪位懂得怎样查快门有谁说一下

湿寒体质，特别是女性，①般⑤脏比较虚弱，需要补充阳气。①般饮食上不必刻意控制，毕竟体力虚弱会家中寒湿。比较好的办法是从运动上着手，选择适合自己的运动方式。运动包括有氧运动、无氧运动、家务出行以及力量练习等。这些都是要考虑进去的。不同的运动形式其消耗体力是不同的。即便是相同的运动形式，如游泳，因为速度不同，减重效果也大大不同。因此，这个问题不能笼统的回答，还要评估您的体力、身体状况等等。

首先是排湿，喝，荷花蒲公英茶，或者，薏米红小豆茶，具体配方百度①下，再者要配合适量运动，象有氧运动，跑步了，游泳，循序渐进的方式，然后进行①些力量型训练，如亚铃，杠铃等等，身体会逐步告别亚健康，恢复健康好身心。

我就是湿寒…经常拉稀，脾胃也虚，但减肥需要在意体质吗？少吃点，多动，你觉得有可能不瘦吗？