每天在跑步机一小时有什么样好处？早上刚起床跑步对胃好么

每天在跑步机①小时有什么好处

每天在跑步机跑步是①种全身运动，补充了营养。

希望能帮到您,它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛您好，消化液分泌增多,使肌肉纤 维增多,蛋白质含量增高。跑步可以使胃肠蠕动力增强，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，强壮了体质

燃烧脂肪 小腿会有肌肉

坚持跑步锻炼身体好！

锻炼身体，减肥

最好喝杯水或者稍微吃点东西，空腹跑理论上是不太好的，但是如果跑步的距离小时间短那么就没啥大问题

早上刚起床最好是喝①杯凉白开，再去跑步。

非常不好，空腹去跑步是不应该被提倡的。