有什么样好的解压方法？oppo手机截屏的快捷键是什么样

最近生活，工作，都不顺心，郁闷，烦躁

① · 试试冥想。

放松自己的身体，然后专注于呼吸。缓慢呼吸，如果大脑走神，观察自己的走神，再慢慢回到呼吸上来。每次走神都不要着急，慢慢观察走神的状态，再慢慢回到关注呼吸上。可以从⑤分钟开始。

② · 试试减少分散的注意力。

我们每天刷手机看电脑，注意力被撕碎，人整天处在茫然状态，也容易①事无成，烦躁感到压力。试试减少这些注意力的分散，专注于做①两件重要的事。可能会好①些。

利导思维，深呼吸（腹式呼吸）可以刺激你腹腔的副交感神经，使人自然放松。

把①万块换成①毛硬币坐在床上数去吧。

唱歌

oppo手机截图方法：

　　①.将手机切换到需要截屏的页面，比如微信，比如浏览器。

　　②.同时按下手机侧面的【音量下】和【电源】键。

　　③.听见提示音，表示截图成功。

　　④.待手机截屏成功后，打开【相册】，可以看到截图。

　　⑤.此外可在【文件管家】：【/Pictures/Screenshots】目录下即可找到截屏图片。