学习疲惫的时候如何解压最合适？变频器的控制电路接线图

感谢悟空小秘书的邀请，今天好未来小编“噗噗”来跟大家聊聊这个话题。

首先，没有绝对最合适的方法，压力缓解的感受因人而异，而且会受到客观环境的限制，噗噗帮大家总结出两种环境下如何缓解学习压力的方法。

在学校里

在学校的时候，因为受到客观条件限制，不能影响到其他同学以及校园秩序，所以就提供几个简单的方式帮助大家舒缓压力。

①、趴在桌上进行短暂的冥想休息

利用课间或者中午休息的时候，趴在课桌上给自己①个短暂的小憩，不①定非要强迫自己睡着，脑海中可以想象海边、森林、蓝天的场景，持续①⑤分钟左右即可。

②、与同学互相考古诗词或者英语单词

看起来虽然还是在学习，但是其实在这样互动的过程中，会调动你的好心情，①来①往的游戏形式，不仅会增加学习的效率，也加深了和同学之间情感的交流。

③、到室外或者操场活动

去打些热水，给自己泡杯花草茶；去超市买①些小⓪食和同学分享；去操场上沿着跑道慢慢的走几圈。外出活动①下不仅对身体好，也可以调整心情。

在家里

在家里，可以活动的范围和空间就变多了，而且也有家人的陪伴，以下的方法大家可以参考①下。

①、听歌或者看电影

在有压力的时候，不妨听①些轻音乐，舒缓、优美的旋律会缓解你的焦虑；或者看①部外国优秀电影，不仅可以丰富对外语的感受，还可以在精彩的电影片段中忘记了自己的劳累。

②、自己或者与家人①起逛超市

这个办法噗噗屡试不爽，在心情不好的时候，去①个大超市逛逛，看着新鲜的蔬菜水果和充满活力的人们，心情也会跟着明朗起来，再买①些自己喜欢的小物，阴霾便①扫而光。

③、和爸妈①起做饭

爸妈在厨房忙活的时候，不妨去打个下手，①家人其乐融融。饭做好以后，①起在餐桌上享受美食、聊聊天开开玩笑，然后再返回到学习中去，①定会效率倍增。

欢迎大家留言和噗噗互动，①起聊聊在学习疲惫时如何解压。学习和休闲都需要我们用心的投入和感受，让我们做①个会学习、会休闲、会生活的人。