坎特谈比赛日准备：早早睡觉+吃顿好的，通过看电视放松自己

虎扑01月06日讯 近日切尔西中场坎特接受了俱乐部官网的采访，他谈到了自己在比赛日调整状态的秘诀。

早点睡觉

​睡眠质量是非常重要的，所以我会早点睡觉。特别是第二天有早场比赛，中午没时间补觉的时候。这样的情况并不经常发生，但早睡真的能帮助你补充能量。

吃顿好的

​比赛前我都会吃一顿很丰盛的早餐，因为这是最好的准备了。比赛日前的晚餐我们也会吃得非常好，有些时候早上并不饿，但必须强迫自己吃一些东西。

放松的方式

​早上没什么特别的。我一般都会打电话、看电视、或者看书，这取决于我的心情。我会尽量让自己放松，然后和球队会合，那时候我就会全身心投入比赛。在这之前，我会很平常地度过，不会想太多。

牢记战术

​这需要集中注意力，清楚我们在训练中所做的，并且在比赛中重现。和队友们一起磨合是非常重要的，每个方面的战术都是如此。比赛日我们的工作就是牢记之前的训练内容。

教练组的帮助

​我们的赛前会议明确了之前的比赛中每个人的表现如何，能够帮助我们在接下来的比赛中做得更好。同时我们也需要了解对手，教练组会告诉我们有关信息，这些都得记在心里，要知道如何给他们制造麻烦。