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梓橦
发表于：2017-03-10 15:34:06
真很好 避免你自己找那些训练方法了 这里还蛮全的 在家就可以练习 刚练完两组 呵呵
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大男
发表于：2017-03-10 04:21:27
运动和节食 腹部真的收紧很多
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爱宇如命
发表于：2017-03-02 05:12:22
最喜欢这款就是简单。随时跟着做个5-10分钟，容易坚持。
可以做得更好。例如加入语音讲解要领，用户就不用停下来读动作要领了。还有可以加入锻炼记录功能
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有时很忧伤
发表于：2017-03-02 02:20:51
三种锻炼，个人觉得第二个非常好。
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看客
发表于：2017-03-01 10:29:13
人过四十就发福，五分钟的都不能跟着做下来，杯具啊！为了减去赘肉，拼了。
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云来
发表于：2017-02-22 12:40:43
动作简单很管用
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熏衣草
发表于：2017-02-22 11:14:10
这个软件，如果坚持下去，就有很好的训练效果，从易到难。。。
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心态决定高度
发表于：2017-02-22 05:05:05
第一次做后整个腹部都是酸的，说明每块肌肉都锻炼到了，坚持下去肯定有用
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军
发表于：2017-02-21 19:45:36
很好，就看自己能否坚持
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NOYES网友
发表于：2017-02-21 08:53:00
很系统很实用的app，一块钱花的值了，希望有效果
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Lynn
发表于：2017-02-15 23:45:42
简单易坚持有效果。已经生了两个宝宝，身材保持很好，这个app有很大功劳哦，满分支持一下
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发表于：2017-02-15 07:49:23
锻炼效果好,坚持一月，肚子小了。动作不大，酸痛感强!可惜没有翻译,加上字幕也行
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♥此生╭惟獨じòぴé勇
发表于：2017-02-09 20:18:53
美中不足 就是不够详细 如何呼吸 如何调整 如何用力 希望后面版本改进
