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若她有
发表于：2017-05-01 20:44:05
腹肌训练爱，不觉得枯燥没练几次腹肌已经有啦点进步期待更多进步，不如运动统计上面。
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苍天之翼
发表于：2017-04-27 07:16:31
带讲解带示范，很好用，感觉作用也非常好
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苍天之翼
发表于：2017-04-26 02:07:40
感觉灰常有效第一次练得太过啦，导致肌肉痛啦好几天（平时运动太少啦）每次做完都感觉腹肌正在被唤醒。。。呵呵坚持下去一定还好变成腹肌男(^)
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苍天之翼
发表于：2017-04-16 20:14:20
今天这款软件是男版运动教程，通过不同的动作达到锻炼不同肌肉的作用。软件的特点在于有中文音频详细解释动作要领，就像突然有啦个私教一样。点击每个动作，上方都会有Gif图显示动作状态，之后女声就开始分步告诉你手腿臀等是咋运动的。小心，一定要在中区加载才会有中文讲解，如果你是美区加载的英文版，讲解是英文的。
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→追╮梦 ..
发表于：2017-04-11 07:12:03
非常很好 很有帮助 做得也让我锻炼得有气氛
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无名指上永恒的爱
发表于：2017-04-04 14:56:36
很很好的app 在家自己也可以接受专业的指导 真好
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彼岸花
发表于：2017-04-02 12:35:37
每天睡觉前做一套，作用很明显的！
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丿连微笑都彷徨つ
发表于：2017-04-01 11:21:00
刚安装上能用两天就打出来了，一直登不进去，我是6，64G的运行空间完全够了。比较而言这款软件的功能设置确实挺适合长期系统性锻炼的，可是就是闪退，让我卸载了好多次，如果再解决不了这个问题就只有永远卸载了
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从新开始
发表于：2017-03-27 20:19:10
试了试，虽然自己做的不标准，但是还挺有效的。
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祐嚡❤左瑏乀
发表于：2017-03-26 11:39:42
练了不到一个月，效果明显！
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胥沛【BISINUOLAN碧斯诺兰】
发表于：2017-03-17 19:47:36
喜欢，不觉得枯燥〜没练几次腹肌已经有了点进步〜期待更多进步，不如运动统计上面。
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浮生若梦
发表于：2017-03-16 19:18:33
很好，很强大，这是我用的最好的一个健身软件
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訫D3归属(ಥ_ಥ)嶉一~(╯
发表于：2017-03-13 05:26:44
有奶油肚皮的人，这款软件很适合
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NOYES网友
发表于：2017-03-12 03:22:20
非常实用的软件
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〃﹏℡甜尕妞°
发表于：2017-03-09 20:40:16
有效果，坚持
