跟我练腹肌

跟我练腹肌为什么打开视频后没有声音呢

需要吃增肌粉吗

你是无械健身的作者吗，很很好，现在的这软件继承了实用的一大亮点。现在我把 跟我练腹肌和跟我练胸肌都下了，把之前的无械健身卸载了。值，希望您能加点练腹肌减脂的小常识，和练胸肌增肌的方法就跟好了，这样就可以和其他锻炼软件平起平坐了。凭这软件实用的特点，其他锻炼软件都可以滚蛋了，我是你的铁杆粉，我会支持你的！

怎么去除广告

速度太快，完全跟不上。勉强做完，第二天就下不了床。隔壁医生来一看，说我腹肌撕裂了。

我就做两个动作，俯卧撑、仰卧起坐 现在一憋气腹肌就出来了

身高182 体重70Kg 我练了一个礼拜半点反应没有 每天腹部非常疼一动就有撕裂的感觉 每天运动量非常大 科不科学？

我是个腹肌迷，我用了好多腹肌锻炼软件，但肚子上没变多少，深呼吸才勉强显出四块腹肌，但愿这个软件别让我失望，看了一下功能，给个好评，希望得到开发者鼓励。

不知道效果如何，但是我觉得初练者应该循序渐进，第一阶段的有些动作对于我都太难&&&主要是喊口令这点好。动作不到十个好像好像有点单调

川字腹肌没有吗，男生女生都可以吗

每天早上都在练，每次都累趴

很好啊！我才练了2天就只做了女生的动作隐约有6块腹肌了，大概是我肚子本来就没赘肉的缘故反正很好用！

这有什么难的，这只是初级阶段的，呵呵呵

为什么打不开？？

我练半年了，最难级别也4个月了，到现在还是有线没有块。很苦恼，体脂吧，可能可以像好像有点高，但是我隔天6公里没停过，急死了。